陶銳輔導員：
學長們好，今天我們來交流“清淨心”這個心性方面的主題。智慧是從清淨心中生的，而對於我們現代人來說，在充斥誘惑的社會生活中要保持一顆清淨心，是一件非常不容易的事情，需要我們保持高度警覺。
首先我們來想想現代生活中都存在哪些誘惑需要我們保持警覺，並需要儘量遮罩的，大家一起來交流吧！
那我先來說說。首當其衝的大概就是手機了。手機上各種購物平臺上琳琅滿目的商品是誘惑，現在有句話叫“只有我們想不到的，沒有買不到的”，各商家時不時推出的各種行銷手段隨時都會勾起我們的購買欲。面對這些誘惑，我們一定要保持冷靜，實用為上，夠用就好，簡單點好，儘量減少物質需求會讓我們的生活更輕鬆也更快樂自在。現在也有很多人在提倡“極簡生活”，當然未必要過度追求極簡，但這種精神還是很值得我們學習和效仿。
除了物質誘惑，現在的手機裏的精神誘惑也幾何倍增長，比如各平臺的短視頻似乎已經成為很多人閒暇時打發時間的必備。其實東看看西看看，只是滿足了一時的好奇心，對於我們心性的提升毫無幫助。我是覺得短視頻之類的，還是不看為好。縱使有些短視頻內容也很不錯，可是要從大量短視頻中甄選出來也是不容易，順便也會看了很多不好的，而且確實很容易有上癮的感覺。當然我們群裏每天分享的老師講課的短視頻還是可以看的哈，傅學長也是非常用心，每天挑選兩則來分享。
另外還有大量的資訊誘惑，這是個資訊爆炸的時代，我們好像總想多知道一些，生怕錯過什麼，朋友圈、公眾號、APP，還有各種群等等，每天都會習慣性的翻看各種資訊，不知不覺中時間就悄悄流走了。古人教我們“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”，就是提醒我們遠離各種誘惑保持清淨心。
即便是我們學習聖賢文化，可能翻看的資訊、加入的群組都是學習內容，但也不能多不能雜，所謂一門深入，可以選擇某一兩個學習平臺或學習群長期關注學習，或者選擇某一兩項內容堅持學習，儘量少加群少刷朋友圈，加入的學習組織也儘量要少，最好是一個，兩個就到頂了，不能再多了。這其實都是在保護我們自己的清淨心。
以上是手機誘惑，走上大街進入商場，也是處處皆誘惑，去這些地方其實非常鍛煉我們的定力，定力不夠最好就儘量少去或者不去。現在生活都很便利，購買生活必需品家門口的社區超市和菜場就可以解決。週末的時候，我們可以帶著孩子或者家人多去親近大自然，或者去博物館、圖書館、文化館、藝術館、歌劇院等等，都是家庭聚會休閒娛樂的好去處。
大家也來談談體會吧！
傅笳栩學長：學長說到手機這一點真的是很有感觸，特別是我和孩子最近正經曆這疫情的影響，吉林省全省的學生都放假在家上網課，對於沒有自製力的我們，真的是極大的考驗，每天社區疫情防控資訊，還有孩子學校要求和留線上作業，有時候不知不覺就冒出來好多資訊。在這個混亂的時期資訊量真的特別大，但還得時時關注著，很怕有哪部分落下自己，這兩天和孩子都約法三章了，手機資訊不響不拿，多餘無關資訊和視頻不看，對於虛假謠傳不參與不轉發。讓非常時期的我們能有一顆真正的“清淨心”，這樣才能有收穫學習的心！感謝學長對我每日分享的鼓勵，謝謝！
陶銳輔導員：是的呢，很有同感，學長和孩子的“約法三章”很值得我們學習。孩子抵禦誘惑的能力非常弱，現在的遊戲真的很麻煩，我們得自己學會遮罩誘惑，才能幫助和引導孩子抵擋誘惑，任重而道遠呀！
傅笳栩學長：感謝學長的鼓勵，手機的誘惑力是很大的，不但是孩子，我自己也很難控制住，對於學習傳統文化對我幫助很大，因為很多時間都是聽老師的課度過，孩子也時時能得到薰陶。感恩！
成曉鸞學長：老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。我深有體會。誘惑多了，清淨心就埋沒。就拿穿衣服來說，網上各種款式應有盡有。有時喜歡一件上衣，就買下，覺得還得搭配褲子，鞋子等。網購後，又累眼睛，又累腦子。資金還少了。所以，沒必要的東西，我現在都不買，給自己定了穿衣風格。就是運動休閒。怎麼都好搭配。也不用常買衣服。就算看到好看的衣服，我也心不動。那不是我風格。所以，我個人體會，就是給自己定了方向，目標，心就不怎麼動搖，清淨心也就慢慢顯露了。
陶銳輔導員：學長的踐行和體會很好，真的是這樣，定了方向和目標，清靜心就顯露了，穿衣如此，其他的也是同理。
劉豔霞學長：學長的這番話我非常有共鳴。在物質方面、在短視頻方面我覺得還好，但手機的確花費了很長時間，比如最近一段時間以來經常流覽疫情、戰爭和前段時間討論比較多的鐵鏈女問題。往往很容易就把時間流逝過去了，而且，這些資訊和事情的確很容易影響清淨心。這段日子意識到這個問題後，我就刪除了幾個討論比較多的群，自己也有意識控制閱讀量和閱讀時間，整體上人就感覺好多了。另外，在學習（傳統文化）方面，也非常贊同學長的觀點，少就是多，要是能在一個系統堅持下去做到極致，遠比在幾個群裏來回切換，這也是讓我們清淨心得以安頓的方式。還有一種，就是自己最近在踐行的，就是“精簡”生活，少欲望，逐漸把家裏用不到的東西處理/清理掉，不占空間，不占心思。昨天還跟朋友討論，給自己起個“號”督促自己做到“簡”，比如叫做“一簡”或“簡一”、“簡寧”。總之，就是在物質與精神、資訊、欲望，各個層面精簡，清淨。所以，今天這個話題，特別符合當下的心境。謝謝陶學長拋出這個話題，跟我們一起討論。
陶銳輔導員：簡！學長在保持清靜心上很有警覺心，也沒少下功夫，向學長學習！其實看上去好像我們在佔有物品，實際上都是物品在佔用我們的時間精力和心力呢！
劉豔霞學長：這話說得極是，看似我們佔有物品，實際上是物品佔有我們的時間和精力。還是要繼續保持覺醒，持續精簡！
劉天宇學長：我是深夜才會有時間玩手機的，或者假期時間，本來有的困意，會被手機沖淡，或者身體很想睡，但是被手機內容“誘惑”了，下次總會說不能這樣了，但學習以後也有增加了一些自製力，對欲望的抵抗。這個“淨”就很重要，心淨把時間安排好，把一些時間放到工作也好學習也好，都可以遠離那些對我們提升有阻礙的欲望。
陶銳輔導員：把心思轉移到工作學習上，也會幫我們遠離誘惑。
梁紅學長：要寫出清淨心的心得，很不容易，因為要自己能夠親身體驗。中國古人對清淨心有很好的見解。我們通過他們的文章就可以明瞭。見文如見其人。《三字經》:人之初，性本善。此地的本善是純一無雜染的境界。東漢文字學家許慎在給“一”字注解時，用“惟初太始，道立於一”來闡述，足見其對道的理解多麼深刻。孟子曰:學問之道無他，求其放心而已矣。此處的“放心”，就是心中無有掛礙的樣子。釋門講戒定慧三學，因戒得定，因定開慧，禪定就是清淨心。毛主席最敬佩的六祖慧能大師，“本來無一物，何處惹塵埃”。六祖大師不識字，確有如此高深領悟，可見，清淨心與是否識字沒有必然聯繫。反而，現代人學習各種學科，頭腦非常複雜，滿腦子各種知識，“只緣身在此山中，不知廬山真面目。”老子曰:致虛極，守靜篤。清朝曾國藩先生曾說:一念不生是謂誠。此處“誠”字實乃清淨心的最好解釋。中國古人能寫出如此的文句，因其能體悟清淨心的境界，而許多現代人無法體會古人的那種清淨心，是有緣由的。
陶銳輔導員：感恩學長的分享，有高度有深度，學習了！清靜心是我們的本體，學習只是幫助自己恢復而已。現代人知識極大豐富，實際上是障礙，叫“所知障”，有所知就有所不知，而無知才能無所不知。所以求無知才是恢復清靜心的正確方向。
梁紅學長：《弟子規》有很多經句幫助學人得到清淨心，非常值得學習。
一、禍從口出。《弟子規》教導我們話說多，不如少。沉默是金。
二、彼說長，此說短，不關己，莫閑管。
三、非聖書，摒勿視，蔽聰明，壞心智。
四、置冠服，有定位。
五、讀書法，有三到，心眼口，信皆要。
還有很多，不一一舉例了，好好落實弟子規，認真讀誦經典，開啟我們天性的清淨心。
陶銳輔導員：感恩學長將《弟子規》中關於幫助我們恢復清靜心的經句摘錄下來，學習了！
葉紹忠學長：各位學長的一番話，讓我深有共鳴！這幾個月來用手機過度，一有閒暇的時間就忍不住拿出手機，刷朋友圈刷抖音，雖然明面上一開始也給自己美其名曰“學習和工作”！但實際上總忍不住去看一些其他的內容，或者回復一些資訊。而且我發現，學習的效率越來越低了，記憶力也變差了！學長們這一番分享，真的適時地給我敲醒了！不能再這樣下去了，真正研究學問，還是得一門深入，碎片化的學習只能是徒勞！
陶銳輔導員：其實大家都是經歷過類似情況才會決心放下手機，或者學著善用手機，這是每個現代人的必修功課。
吳迪學長：“清靜心”，生活在人世間，事事紛紛擾擾，人們用各種方式尋求安寧，清淨，無為。假期旅遊釋放一下自我；去極力想辦法躲避不喜歡的人或事。然而要想身心清淨並不是一件容易的事。通過這段時間學習傳統文化，體會到要想身心清淨首要是在改正自己認知開始。以前對待身邊的人和事總是以自我為中心。喜歡挑剔，埋怨，抱怨，管人，管事。這段時間從觀察自己的心入手，去改掉這些習氣毛病。比如經常和自己家先生說話高聲大氣的，現在就努力在改，有時候剛剛大嗓門，突然想到要低低矮矮，歡歡喜喜做媳婦，就趕緊把聲音降下來。雖然改起來非常不容易，但是偶爾的靈光乍現會感受到身心的清淨。
陶銳輔導員：改習氣就是放下煩惱，這是身心清靜的根本方法。
榮鳳玲學長：就是，手機佔用的時間很多，所以我的手機裏面能遮罩的遮罩，能刪除的刪除，實在是工作原因不能刪除的就折疊群組，需要時去看看，上班時大家討論這討論那，我什麼都不知道，反而落得清淨。不過有時候心還是會受到外界的影響，比如說大家討論穿什麼顏色，款式的衣服，也會符合一下，雖然自己手機上沒有購物軟體，但衝動之時還會多餘購物，買回家又壓箱底了！說到底，還是自己的心不夠清淨，沒有把注意力放在本分上！如果能真正落實[衣貴潔不貴華]，那就更自在了
陶銳輔導員：“我什麼都不知道”，這個好！啥啥都這個境界就對了！
夏小荷學長：“清淨心”的問題，是對靈魂的叩問。師長教導我們“真誠清淨平等正覺慈悲”。《大學》上也教導我們，“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”釋家也說“因戒生定，因定開慧。戒定慧三學為一。”道家也說，天人合一，清靜無為，無為而為。
可是現實中，因為需要工作、學習及與諸多的人打交道，所以好像修“清淨心”比較難。其實不然，想想六祖慧能大師在獵人堆裏磨練了15年。可見這個“清淨心”在複雜的環境中也是能修煉成的。因為貴在修“心”。而這個“心”是在自己掌控的。無論在什麼環境下，都可以自己掌控自己的內心。因為別的人或者事，不經過你的允許，是不能走入你的內心的。你是你的“心”的唯一的守門人。
可是在現實中，特別是對於我們初學來說，形式和內容都要兼顧，因為我們一不小心，沒有守好自己的“心門”，就讓雜七雜八的東西進入我們的內心，勾起我們的業習，如果隨波逐流，就很違背我們修心的初衷。
陶銳輔導員：學長說的是，會修了，在哪都一樣！大隱於市！只是我們都是初學，還都是半路學聖賢文化，沒那個定力，也沒有智慧，所以還是得先遠離誘惑，保護好自己的清靜心。當然希望我們將來都能做到“萬花叢中過，片葉不沾身”就最好了！
陶銳輔導員：
另外還準備了一些內容，末學繼續和大家做些分享！
要保持一顆清淨心，除了盡可能的遠離遮罩誘惑，我們還需要用心營造一個清淨整潔的生活環境。因為生活環境會影響到我們的內心，而內心的清淨程度也會在環境中表現出來，所以如果我們想知道自己或者他人的內心是否清淨，看看家中的環境就可以大致推斷。《弟子規》教導我們“房室清，牆壁淨，幾案潔，筆硯正”，這是整潔，整齊潔淨。還有“列典籍，有定處，讀看畢，還原處”，這是有序。不僅是典籍，其實家中物品都應該有定處，都要擺放整齊有序，東西不雜亂，心就不會雜亂。
其實家庭主婦每天在家中做家務，收拾整理清潔屋子，是一個非常好的修清淨心的方法，有非常多的益處。不能以為只是細枝末節的小事不予重視，還會認為這是“不拘小節”，其實修道人沒有小事，小處能見大。
而且現在的物質極大豐富，要想把屋子收拾整理好，還真不是容易事，現在很流行一個詞叫“斷舍離”，也是同一個道理。通過換大房子增加櫃子來解決收納的問題只能是死路一條，只有減少物品維持簡單節儉的生活才是硬道理。尤其家裏有老人，總是“只進不出”，什麼都不舍得丟，其實現在有很多捐贈平臺和回收利用平臺，都可以將家中大量閒置的物品捐贈或回收再利用，既物有所用利益他人，不至於資源浪費，自己也會清淨不少。
除了屋子要整理清潔，我們的電腦、手機都得要及時整理。工作的檔資料分類整理好，以後查找時也會方便。我們每天用的手機，更要時常整理清理，屋子能反映我們內心的清淨程度，可能現在這個手機更能反映我們的內心，所以善用手機非常重要。
要保持清淨心，還要儘量減少外緣，所謂“知事少時煩惱少，識人多處是非多”，有些緣該了就得了，不必要的聚會等人情往來還是盡可能的少為好。我們將有限的時間精力用來多親近老師、親近有德之人以及親近善友，願意聽我們勸的有緣人多幫助，沒有緣絕不攀緣，攀緣的心很難清淨。我們學習寺廟裏的鐘，沒有人敲的時候絕對不響，只管自己努力修學就好，這樣我們的心就容易清淨了。
無論是遠離誘惑，還是打理房屋等，都是在環境和外緣上著手，而最根本的還是我們的心要清淨，根本方法只有看破放下，心裏真放下了，不再貪著了，種種誘惑外緣等等都不放心上了，自然就清淨了。要放下，得看破，要看破，得聽經明理，還是一門深入、長時熏修，這又說回我們老生常談的話來了，因為重要所以常說，真做了就能體會到其妙不可言。
清淨心的話題一打開，好像怎麼都說不完，今天只能拋磚引玉，引起大家的關注與思考，我們一起努力修學，恢復本有的清淨心！
馮繼紅學長：面對五彩繽紛的大千世界，我們總是被形形色的誘惑所“吸引”，自覺不自覺的想去“一探究竟”。倘若想理智的處理，必須要頭腦清醒，有一顆清靜心。《大學》講：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安。
末學有幸學習傳統文化，聽聞到老師的慈悲開示，使原本浮躁有了心逐漸“安靜”一些。在生活中：不與人攀比，過著簡樸的日子……有時偶爾也覺得挺“委屈的”，但仔細想想，還是自己修為不夠，繼續努力認錯改過來歷事練心，不斷修正自己，依教奉行！！！
陶銳輔導員：嗯嗯，我們都聽老師的教誨，過簡樸的日子！不委屈，很幸福！
馮繼紅學長：在家裏把房間收拾乾淨整潔，無怨無悔；在單位把本職工作做好，任勞任怨；
對待家人朋友同事與人為善，以誠相待；心安心淨，一切順遂！感恩，我所遇到的一切！
劉豔霞學長：這是核心：放下，看破，勉勵自己多做內觀。
陶銳輔導員：看破，放下！
袁媛學長：清淨心，學生以前更多以為是人事物在客觀上的“靜”，不煩雜。今天大家的討論啟發了我，“清淨心”是應該是時時處處不動心，跟環境沒關係，環境只是一個助緣，有順有逆。關鍵在於自己的內心是否能“安”?
安於何處?安在道上，安在經教上，安在學習上，安在遷善改過上。事來了，不再抱怨，認真完成，做完就了。不把自己限於事項中，心上無事。如此心清淨，歡喜，自在。
對於我來說，第一件事還是要做到不抱怨、不抱怨、不抱怨。感恩大家都分享與啟發。
心上無事，安住當下，安在道上！
陶銳輔導員：不抱怨，不抱怨，不抱怨！重要的事，說三遍！做到不抱怨確實不容易，很多時候心念很微細，都不容易察覺，一起努力！
事上清靜，也是幫助我們心上清靜，根本還是心上清靜。心上清靜，事上表現出來也是清靜的，除非是一些大修行人特殊因緣的特殊表法。
陶銳輔導員：今天關於“清淨心”的主題班會就到這裏，感恩學長們的參與和分享，歡迎其他學長繼續分享心得！
範愛紅學長：感恩各位學長的真誠分享，末學通過學長的分享有一種“書到用時方恨少有是非經過不知難。”的感覺。什麼事情只有經歷了我們才能“感同身受”否則永遠是“別人的事故永遠是故事”。很多時候我們明明知道不對，可是我們就是管不了自己，更管不了孩子，“言教不如身教”我們誰都知道，真正做到的又有幾人？大多時候我總是感恩祖上有德讓我們有機會學習傳統文化，能夠讓我們用“正知正念”代替“邪知邪見”讓我們能夠充滿正能量。各位學長的力行讓末學明白了“學了沒有用，用了真管用。”感恩各位學長，讓末學知道“善友相依”“相觀而善”的力量。末學堅信：“一個人走的快，一群人走的遠”的道理。願我們在劉老師的教導下，陶學長的引領下在學習弘揚傳統文化的道路越走越好！真心的感恩遇見，感恩陪伴！
閆春輝學長：一語驚醒夢中人。提到生活中的誘惑，往往想到的都是外在的物質或是煙酒等嗜好，萬萬沒有意識到手機的本身就是一種誘惑，物質的、精神的盡在其中。看到有些人被自己的嗜好所左右所牽引，都會感到可悲，就是沒想到自己是最可悲的，刷手機已經成了一天中必不可少的一件事，也就是說已經成為了一種嗜好，已經被這種嗜好所牽所擾。當然學習生活中已經離不開手機，學生日後要反觀的是，以什麼樣的心在用。感恩輔導員老師的智慧提醒！
劉湘瓊學長：我覺得人要戒貪知足，物質生活越攀比放縱，心就越浮躁，另外少看少聽少說，學會獨處，反觀內省也有助於心靜。
王春梅學長：安住於當下，時刻覺察自己的起心動念，看清世界真相，自然就無妄念。
王蓮梅學長：感恩老師。感恩輔導員陶學長。感恩學長們。爬樓看到學長的分享，收穫多多。確如學長們所說，覺知亦不易。真誠、清淨、平等、正覺！起心動念間，境隨心轉。倘無長時熏修的功課，力行，恐怕很難。時間，選擇，一門深入，長時熏修。正念現前。很難，要堅持。感恩！
高志新學長：向各位學長們學習了有很多共鳴，也有些許個人的理解！清淨心，也是淨靜敬，內心和外在乾淨，同時內外也要安安靜靜，對萬事萬物恭恭敬敬！但現在誘惑和學習的東西確實太多了，時常也會力不從心，其實細細想來就是心不靜了，知足看破放下！堅持多學習傳統文化！堅持力行感恩各位老師學長！
甘向陽學長：學習受用，對我的幫助極大，感恩劉教授感恩平臺的所有學長們的細心分享！
郭豔華學長：感恩各位學長的分享！能夠修出清淨心，那就功夫非常得力了，感受到多聽課也能修清淨心，在起心動念上下功夫，能夠控制住雜念，念頭越來越少，最後到達淨念，無念，淨念相繼，清淨心自然就開顯出來了，格物、致知、誠意、正心、修身，讓外在的物欲減少，減少貪嗔癡，修戒定慧，“一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”。有一分清淨，得一分智慧……還能夠消除業障，相由心生，境由心轉，一切向內求，清淨心能夠化解一切，外在的一切，都是內在的投影，歸元無二路，一門深入長時熏修，不斷深入經典，經典是鏈接與聖賢的橋樑，不斷從小我到大我再到無我，修出清淨心能夠利益更多的人。愛家、愛國、愛天下！感恩劉教授！感恩陶輔導員！感恩各位學長！晚安夜夢吉祥！
盧鳳寶學長：爬樓學習了各位學長的精彩分享，受益匪淺！我們每個人都不可能離開工作學習生活的環境，必須在現實環境中曆事練心；同時我們抗干擾能力確實有限，能夠盡可能的避開干擾，是現階段修學的必要措施。也就是說遇事在事中練，無事不去找事。修得清淨之心了，有事無事都得靜，目前是有事無事都不靜，修得清淨心是我們共同的心聲，特別讚歎學長說的“善友相依，相觀而善”。善友共修，互相促進，看到身邊朋友的進步是隨喜而不是嫉妒，自己隨後跟上，相觀而善的感覺確實讓人心境提升的更快，體會到一種積極向上的力量！
王麗學長：清淨心是沒染汙。順境裏面不受境界染汙，沒有貪戀，在順境裏頭，一絲毫貪戀的念頭都沒有；在逆境裏面，一絲毫瞋恚的念頭都沒有。你的心像池塘的水一樣，永遠保持著風平浪靜，沒有染汙。順境、逆境、惡緣、善緣統統是外面境界，順境、逆境來測驗你的心清不清淨？善緣、惡緣看你的心平不平等？保持心的清淨平等，對境界一切了了分明，該做的，我們盡心盡力去做，做得圓圓滿滿，這個心就是清淨心。
方法一定要用老辦法，就是一門深入，長時薰修。以讀誦為主。古人說的，「讀書千遍，其義自見」，希望你讀一千遍、讀二千遍、讀三千遍，遍數念得愈多，念的時候不求解義，經典裏頭什麼意思不求，只著重字念得清楚，句子沒有念錯，著重這個。並不求背誦，但是熟透了自然能背誦。要自己悟，就是其義自見，著重自見。真會自見。到什麼時候會自見？清淨心就自見了。所以讀書千遍是戒律，你要嚴持這個戒律，遍數讀夠了，妄念沒有了，雜念沒有了，那就得定了。清淨心現前，平等心現前，清淨平等生智慧。智慧，自然念的這些書意思全懂了，不要人講。老師要督促學生遍數讀夠，大家在一起讀。學生悟了，有小悟、有大悟、有徹悟，悟了之後他講出來，老師給他作證，證明，同學跟他一起研究。中國人對老師的尊敬超過父母，所以老師全心全力在教導，把人教好了。而教學的目的，確確實實都是幫助你成為聖人、賢人、君子，這等於是三個學位。
《印光大師文鈔》裏頭常說，「一分誠敬得一分利益，十分誠敬得十分利益」。學生每天的讀誦經典，每天觀看學習《群書治要》以來感受最深的把學習的經典通過孝敬父母把孝心發出來，孝心是真心，真心的孝心孝行改命，立命，成就心安定，心的清淨。真心的真正的把兄弟姐妹的友悌落實力行出來，心就平等。心清淨，心平等，誠實，理智，大方，成就君子，賢人，聖人的人生。
周慧心學長：《大學》中說：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。每次聽課讀經的時候經常會發現自己溜號，跑念頭，能夠做到清靜心真的需要一定的定力，才能靜的下來。現在居家隔離，不緊窗外安靜了，心也沒有那麼多的欲望了，所以環境也會影響清靜心，但清靜心還得是像內觀，才能真正的靜下來。