課程《心態改變命運》（第1集）

1.輔導員：

學習傳統文化就是修心的過程，心態對了，一切都好了，關於“心態改變命運”這個主題劉老師很多次講解，可見其重要。

我們要做掌握自己快樂鑰匙的人，道理並不難懂，但遇到事情就會不由自主的陷入其中，生出各種沒必要無意義的情緒，這是我們每一個人都會面臨的問題。

“理可頓悟，事要漸修”，所以就是要曆事練心，在一切人事物中去練這顆心，練習自己的定力。那麼一切境緣都是考試，一切人都是考官，考試通過境緣就轉了，沒通過就得接著練繼續考。

我們一起努力，接受每天的各種考試，爭取各個突破，不斷提升！感恩一切！

2. 王春梅學長：

我曾經在網上看過這樣一則小故事，英文中26個字母按順序排列，A=1.B=2.……Z=26.那麼哪個詞是100呢？人們把幸福，金錢，事業等等單詞加起來都不是，最後發現心態這個單詞的組合加起來剛好是100.我們來這人世一遭，誰在主宰我們？我們常說做自己，我們該如何做自己才能獲得幸福圓滿的人生？我今天此刻最大的感悟是三日不讀聖賢書，真是面目可憎。今晚聽了劉教授的課，立馬感覺心靜下來！大道就在眼前！

3. 榮鳳玲學長：

《心態改變命運》每一次聽，每一次的感觸是不一樣的。剛開始聽的時候重點放在“掌握自己快樂的鑰匙”那一部分上，後來重點在“掌握選擇的自由上”，再後來“反觀內省”，發現自己並不是一個能掌控內心的人，許多時候把注意力放在被困擾的問題的表面上，而不是在解決問題本身上。記得曾經聽過一段小故事，說一個白板上有一個黑點，老師問大家看到的是什麼，大家不約而同地說“黑點”，後來老師問大家“為啥大家看不到除了黑點以外的其他部分呢！”是的，“理可頓悟，事要漸修”，要真正取得“以文化人”的效果，一定需要不斷地熏修！不斷地學習！感恩劉教授！感恩所有付出的老師們！

4. 盧鳳寶學長：

尊敬的劉教授，尊敬的聶老師，尊敬的各位老師好！

劉教授講到信任危機，後學感覺如今的信任危機在生活工作的方方面面都有不同程度的體現。自己某一方面能力的被信任，與自己完全被信任，有相當大的距離。可以說，每個人都是生活在既被信任又被懷疑與否定的狀態之中。取得信任固然需要用實際行動證明自己的可以信任，可是現實生活中並不是每件事都有證明的機會，能夠被證明的就是被信任的，否則，很難被信任。後學覺得一方面原因在於每個人都該從自身修為方面提高給人的信任度，這是根本；另一方面，自我對他人的不信任，很大程度上源自於我執、我見，以及自我的偏狹。後學要繼續努力，提高自己的實踐能力，鍛煉自己從大局看自我的能力。

感恩老師！感恩學長！

5. 辛淑娟學長：

尊敬的劉教授、各位學長大家好！

感恩劉教授再一次給學生撥正健康第一的錯誤理念，讓學生懂得了心態不好(心理失衡)即使身體健康也沒有多大意義，心裏健康比身體健康更加重要，更加應該引起重視。

心理失衡了，就不會快樂了。人不快樂了就會導致家庭衝突、鄰里衝突，影響社會和諧。所以改變自己的心態，修正自己的惡念，惡言，惡行極其重要。要控制自己的情緒，精進自己的修養。“理可以頓悟”但“事須漸修”，這改變習氣太不容易了。所以就要更加努力學習！感恩老師！感恩學長！

6. 範愛紅學長：

尊敬的各位老師、各位學長：

大家當下好！末學呂範和謙恭敬報告學習《心態改變命運》第一集心得體會。

每一次聽劉教授的課都有如獲至寶的感覺。末學常常感嘆自己是有福之人，今生能遇到中華優秀傳統文化。

真正的幸福是心靈開出的花，其過程就是積極的心態。比如挫折，1、每個人都會遇到挫折；2、挫折不會永存。當你正視他時所有的一切都不是問題，您看法蘭克，真正掌控了自己的情緒就能如中國古人“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，坐看雲卷雲舒。”

教授在講到信任危機時給我們歸納了信任危機的原因。1、媒體；2、喪失自信心。末學在沒有遇到中華優秀傳統文化時曾經一度是隨潑逐流、人云亦云的傢伙。剛接觸那會還一直在等全天下人都好了自己再做好人，後來才知道自己大錯特錯。正如劉教授所講的我們總是懷疑別人的存心和善行，是因為我們不肯為社會無私無求，不計條件的付出。通過學習和讀誦經典，學生明白了只有我們每個人做出了自己應有的本分，我們的中國夢，文化復興才能指日可待。末學在學習傳統文化的過程中對待正負能量的方法是：負面的事情，不聽不傳，聽到了就到我為止；正面的就大力宣揚，口頭文字一個不少。

末學真的是為老祖宗的的智慧感嘆，末學常常會想自己要是能夠早點遇到中華優秀傳統文化，那有多好。終究遇上了就不算晚吧。“七不出八不歸”“女子無才便是德”等，末學知道還有很多自己說錯的、做錯的、理解錯了的，可末學奉行“朝聞道，夕死可矣”、“活到老學到老”的智慧，末學也就此生無憾。

不妥之處還請各位老師、各位學長多多批評指教，末學感激不盡。餘生末學會用積極的心態並付諸行動，為中華文化的復興添磚加瓦。

感恩古聖先賢！感恩老師辛苦教導！感恩一切！

慚愧末學呂範和謙至誠敬上

7. 梁紅學長：

尊敬的劉教授，尊敬的聶老師，尊敬的各位學長，大家晚上好！末學看了兩遍視頻，劉教授在講座中列舉了古今中外的賢者是如何保持良好的心態，改變命運的，很有說服力。教授一針見血地指出，當今社會的信任危機，根源就在於人對自己喪失了自信心，因為不相信自己本性本善，不知道幫助別人就是幫助自己，又因為媒體缺乏隱惡揚善的良好風氣，過度宣揚不善的行為，使許多人認為自私自利是正常的，看不到好的榜樣，所以才會如此，所以，信為道源功德母，長養一切諸善根。教授還正確闡述了“女子無才便是德”的真正含義，糾正了大眾對此句話的誤解。感恩教授！感恩老師！感恩學長！

8. 侯云云學長：

尊敬的各位師長，晚上好！我分享一下自己的今晚學習心得。1.無論遇到什麼挫折，都是陽光心態。保持正念。祝福一切美好。2.女子無才便是德。要有德行的基礎，而沒有倨傲的心。厚德載物。學習是永恆的主題，無怨無悔的奉獻，托起家庭的德行基礎。3.來到這個世界，是經歷和體驗，不是虛度光陰。人心唯危，道心唯微。唯精唯一，允執厥中。人生不如意十之八九。戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。戒奢，戒懶，戒驕。做好人生的保障。感恩教授。

課程《心態改變命運》（第2集）

1. 榮鳳玲學長：

感恩劉教授！感觸真的很深！“積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘殃”，“行善不昌，必有餘殃，殃盡必昌；為惡不殃，必有餘昌，昌盡必殃”，“貨悖而入者亦悖而出”不如“積陰德於子孫，方為子孫長久之計”。不明“道”我們就不知道順“道”，假如我們真的明瞭“財富五家共有”，怎會讓“貪慾”無休止，根本的原因還是在於不學習之過！末學心裡面聽課後的第一反應與大家共勉！

2. 範愛紅學長：

尊敬的各位老師、各位學長：

大家當下好！末學呂範和謙現在為大家恭敬報告學習《心態改變命運》之二的心得體會。

（1）人敗離不開一個“驕”字，而一個人討人厭、討人不喜歡就是過分的驕傲、自以為是，不把別人放在眼裏。劉教授還告訴我們：聖賢人說的話，保證是滴水不漏。“四海之內皆兄弟”是一個結果，原因是“君子敬而無失，與人恭而有禮，四海之內皆兄弟也。”說這個君子人走到哪里，對每一個人都很恭敬。為人處世、待人接物沒有什麼過失，對每一個人都彬彬有禮。他走到哪里，哪里就是自己的兄弟姐妹。所以要讓孩子學習《弟子規》，從小就讓孩子養成一種正確的為人處世、待人接物的態度；良好的生活習慣，那對他的一生都受用無窮。

（2）在曾國藩家書中也提到，他說看一家的子弟有沒有發展前途，就看這家的子弟三件事：第一件事，早晨幾點鐘起床；第二件事，是不是自己的家事自己做；第三件事，是不是讀聖賢書。從幾點鐘起床，我們知道這個孩子是克勤克儉還是驕奢淫逸。你看人，他的生活規律不規律，直接影響了他的健康狀況，所以早晨幾點鐘起床很重要。第二，是不是自己的家事自己做。很多人都在抱怨，我這個孩子無論為他做了多少，付出了千辛萬苦，他都認為理所應當，從來不會對父母有感恩之心。原因就是你不知道中國古人有一句話叫“習勞知感恩”。因為他不知道勞動成果來之不易，所以他也生不起感恩之心。第三件事是不是讀聖賢書。因為聖賢經典都記載著古聖先賢對於天道的體悟，所以一個人經常讀誦這些經典，就可以站在巨人的肩膀上看得更遠。因為他明白“一陰一陽之謂道”的規律，而且做到了“推功於上，讓利於下”。看看曾文正公的家訓，學生情不自禁的感嘆老祖宗的智慧，他們把所有的道理都講的清清楚楚、明明白白我們這些子孫只要照著做就好。

（3）我們面對挫折的第二個原則。《尚書》上說“滿招損，謙受益，時乃天道”。當我們人生遇到挫折的時候，不要因此喪失了信心。因為冬天已經到了，春天還會遠嗎？

（4）第三個原則，每次挫折都有轉捩點。特別是當我們用積極的心態面對生活中的挫折，我們往往改變了一般人對事情的看法。所以有一個人在《生活在感恩的世界裏》這樣寫道：感激傷害你的人；感激欺騙你的人；但是重點是不要因為別人欺騙了我們，我們轉而又去欺騙別人。也不能因為別人欺騙了我們，我們就喪失了信任別人的能力。感激遺棄你的人，感激絆倒你的人，感激斥責你的人。感激所有讓你堅定成就的人。大文豪巴爾扎克也說過這樣一句話：世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，但是對於弱者，卻是一個萬丈深淵。

（5）要檢討挫折、吸取教訓。威廉·A·沃爾德說過這樣一句話：失敗應當成為我們的老師，而不是掘墓人；失敗是暫時耽誤，而不是一敗塗地；失敗是暫時走了彎路，而不是走進了死胡同。那就是你要把挫折看成是學習的機會，當然，要從挫折中學習最重要的就是看清自己的弱點。也就是我們有哪些弱點導致了人生的挫折。我們一定要記住在《大學》上有一句話，那就是“貨悖而入者，亦悖而出。”。告訴我們不義之財的歸屬：第一是官府，第二就是水災，第三就是火災。第四就是盜賊，第五點，防不勝防，那就是不肖子孫、不賢德的敗家子、啃老族，也會把你的不義之財敗散掉。當然我們現代社會還多了一種敗散錢財的方式，那就是醫院。

劉教授的講解有理有據，學生受益匪淺。俗話說得好：“聽人勸，吃飽飯”，劉教授把古聖先賢的智慧講的淺顯易懂，末學感激不盡，今後務必要身體力行，方能讓自己趨吉避凶。感恩老師慈悲教導！

不妥之處還請各位老師、各位學長多多批評指教。

感恩古聖先賢！感恩老師辛苦教導！感恩一切！

慚愧學生呂範愛紅至誠呈上。

3. 程智學長：

感恩，我就覺得，感恩之心常有，好運常在，每每遇到事情，都懷揣感恩之心，行善積德，不以善小而不為，每次出門在外，同樣會有很多好心人的幫助，回想起來，可能這就是福報吧，感恩遇見，感恩所有的一切。

4. 侯云云學長：

尊敬的劉教授、各位師長:

晚上好！

聽完講課，最深的感受是教子方面的失敗。兒子小的時候，很喜歡《七大名醫傳記》。而裏面沒有一個名醫不是經歷年幼失親，生髮慈悲，救度眾生。想給兒子創造一個能夠艱苦奮鬥的條件，然而，家庭教育理念的不同。我自己先承認，福德不夠。兒子是被寵慣了的孩子：1.早晨睡到六七點。有心想五點起床，差不多都做不到。2.自己的事不自己做，包括做飯、洗衣、整理房間。應該怨我，不會做，也不會教。3.聖賢書不讀。兒子很早接觸傳統文化，《大學》《中庸》《笠翁對韻》《弟子規》都背過。然而為了應試，沒有堅持下去。一直是矛盾，不知道何去何從。有的時候，只是祈禱，假如有一天，可以讓兒子離開我們，自己去農村鍛煉，也許是對兒子最大的愛，也許，兒子未來會改變，只是期待。

我的捨得，是家人的指責和不理解。只有保持沉默。只是自己聽讀聖賢，自己去做。未來的一切，祝福兒子自己去把握。因為沒有做到教育孩子的良好習慣，所以每次聽到曾國藩的觀察家庭子弟的方法，就是心虛，就是汗顏。在幼稚園裏照顧孩子起居時，常常想起兒子的小時候，也常常升起對兒子和對兒子幼稚園老師們的歉疚。假如有機會，一定好好報答兒子的老師們，他們很盡力照顧兒子，而我是完全忽略了，一直迷茫教育，應該從胎兒時期開始。剛畢業的時候。曾經有一位媽媽抱著孩子問我:大夫，我的情緒跟孩子的身體不舒服有沒有關係。我是猶豫:應該沒有關係吧。直到以後慢慢的學習了傳統文化，才明白了孩子教育的起始點。

5. 王蓮梅學長：

感恩劉教授授課。“心態改變命運”，生活在感恩的世界裏。每一次聽老師的課，發我深醒。恭敬心的重要性，正是諸事順利不可或缺的前提。老師教導我們，學習《弟子規》，保持良好的習慣。獲得生命的能量。早起，做家務事，讀聖賢書。強大內在。24節氣，對應十二時辰，身體臟器晚上9點～淩晨3點，要休息。不能讓身體處於“冬”的寒冷。飲食要規律。昨天，婆婆住院，今天先生在醫院配合做檢查等。我晚上陪伴。婆婆的生活很規律，“日出而作，日落而息。”天黑前，已經休息，多年如一日。此時，補完課，悉聽老師教導，一切放下，準備休息。感恩。

6. 馮繼紅學長：

聆聽劉教授的講座，每一次都有新收穫，現匯報如下：

 人真正的健康是心理健康，而心理健康的標準是擁有積極的心態，它能收穫健康、快樂、幸福和財富。人生在世最關鍵的是擁有平和的心態，所謂心平氣和，身體健康，事事順意。

 法蘭克的故事告訴我們：境緣無好醜，好醜在於心。末學在近兩個月的時間裏，未能做出正確的選擇，任由其他的事務控制自己的情緒，把快樂的鑰匙交給別人，現回想起來真是愚蠢至極呀！

“理要頓悟，事要漸修”，在日常的生活中：用正確的理念來面對自己認為的“挫折和失敗，接受自己的平凡和孩子的不完美，時時提醒自己“相由心生，境隨心轉”，沉下心來多讀聖賢書，改正自身的習氣毛病，把所有的境遇當做一場考試，爭取早日順利過關！

 感恩我所遇到的一切！！！

 人在生活中肯定會遭遇挫折和失敗，要適時調整心態，用積極心態來面對挫折，把挫折當成學習機會，要從挫折中學習最重要的是能看清自已的弱點，也就是哪些弱點導致人生的挫折。

“君子敬而無失，與人恭而有禮，四海之內皆兄弟也”，把孩子培養成為君子，要在他人生觀形成期間：晨早起，自己的事情自己做，讀聖賢之書，用《弟子規》規範孩子言行，逐條在生活中一一踐行，養成正確的為人處世、待人接物態度，養成良好的生活習慣，將德根紮深紮穩紮牢，他一生受用無窮。

“習勞知感恩”，珍惜當下的生活，常懷感恩之心，生活在感恩的世界。

7. 韓瑩學長：

劉餘莉教授用通俗易懂的話語告訴我們如何面對生活中的煩惱，如何面對人生中的挫折，如何協調家庭的方方面面，做一個在老婆心中最好的老公，孩子眼中最愛的爸爸，父母膝下最孝的子女等等，一個良好的心態，一種積極正確的處世態度，以寬容、接納、豁達、愉悅的心態看待所遇之事以及周邊的世界，才能看到光明，走向成功。

8. 辛淑娟學長：

聽了劉教授今天的講課讓我看到陽光，更加堅信目標。要想改變自己的命運，那就從此刻開始改變自己的心態吧。因為自己的恭敬心不夠，持有傲慢心，懶散、小氣(就是貪)的習氣，所以生活過得很是失敗。兒子教育的不好，想改變現狀先改變習氣。改變習氣就得從日常的生活中入手吧。

以前《弟子規》背的很熟，因不誠敬沒有去一一落實。最近的堅持看到了一點效果。希望通過老師的教誨，堅持用誠敬之心踐行弟子規，反省自己；習性能年年減少，本性能漸漸增長！

每早讀一讀：感激傷害我的人，因為他磨練了我的心志；感激欺騙我的人，因為他增長了我的見識；感激遺棄我的人，因為他教我學會了自立。感激絆倒我的人，因為他強化了我的能力；感激斥責你的人，因為他助長了你的定慧。《論語》“夫子之道，忠恕而已矣！”用真誠心待人。原諒別人就是原諒自己。幫助自己化解矛盾與衝突。感恩老師！感恩學長！

9. 張靈學長：

本周學習劉教授的《心態改變命運》，這個系列講座我之前就聽過好幾遍了。這個講座對我來說就像能量源，每隔一段時間就要聽一下，每次聽完都很暢然釋懷，就像劉教授講的，人生就像太極圖，有白天就會有黑夜，有歡笑就會有悲傷，有順利就也會遇到挫折。所以說，挫折是人生的一種常態，只要積極的面對，就會有好的結果。而每個挫折都會過去的，對於積極心態的人來說，每一次挫折都是一次成長的機會，只要我們能夠把握人生規律，按照聖賢所說，積善之家必有餘慶，只要心存善念，敦倫盡分，就會擁有健康幸福美滿的人生。

感恩劉教授的諄諄教誨！感恩能和各位學長同修共學！深深地祝福大家！

10. 周蘭學長：

人生不可能一帆風順。生活中，我們常常會遇到各種事情，最難的便是保持良好的心態。如何保持良好的心態？我們很多時候懂得其重要性，但是真正做起來是比較困難的。儘管自己學的專業是心理健康教育，但是很多時候也無法保持健康的心態。因為懂得理論知識是前提，重要的是我們要將學習到的內容用於實際生活中。聽了劉教授的講座，劉教授聯繫生活中的事例，使得我們可以有意識在生活中運用這些知識與方法。正視生活中的挫折，就算遭受打擊，也不能輕易被打倒。保持著一顆初心，不斷學習傳統文化，不斷進步，最終成為一個於家，於社會，於國都有用的新時代接班人。

11. 姬小菲學長：

劉教授的“心態改變命運”的課程我也是聽了幾遍，我非常贊同，聽了劉老師的課程，我懂得了，我們要能夠學會一種積極的思維方式，掌握選擇的自由。在《握住自己快樂的鑰匙》一書中，有這麼一句話：“一個成熟的人，握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。”是呀，我們完全可以掌握我們自己的快樂，但是我們卻往往把自己快樂的鑰匙交給了別人，比如經常抱怨別人……我們要握住自己快樂的鑰匙，做自己情緒的主人，這裏我要反思一下自己，道理我都懂，但是有時候還是會控制不住自己，會發脾氣，會生氣。

劉老師還講到了維克多法蘭克的感人故事，在任何特定的一種環境下，人還有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度，也叫選擇的自由，從外界環境看，維克多法蘭克完全受制於人，可以說沒有任何人身自由可言，但是他發現自己的心理意識卻是獨立的，可以超出外界的束縛，自行其是，他憑藉著想象和記憶，超過了身體的疼痛，從而磨練了自己的意志。而我們要把所有的磨煉當做自己成才的過程，“命”是你自己選擇出來的，我們一生的努力，就是在證明我們到底有什麼樣的命。

劉教授還講到讓孩子學習《弟子規》，是因為孩子的人生觀正在成長形成的過程中，如果他從小就養成一種正確的為人處世、待人接物的態度；良好的生活習慣，那對他的一生都受用無窮。我也是因為這本書接觸到的傳統文化，當時是和孩子們一起學習的，如今我們學校經常讓孩子誦讀，也在堅持學並力行……劉教授講到了很多，這裏就不一一分享了，我想我會一直堅持學習聖賢教育的，我的信心很堅定，我也要好好的在生活中踐行傳統文化，當然，我前面分享說，說了很多，知道很多，可有時候就是做不到，所以要不離聖賢教育，天天薰陶，近朱者赤，直到把自己給熏得噴噴香、香噴噴，斯是陋室，惟吾德馨。

感謝劉教授辛苦授課，感謝輔導員和義工老師們。

12. 王麗學長：

無限感恩劉教授，感恩每一位學長們和義工學長們，互相鼓勵互相學習。

每一個人心裏健康即每一個人的命運：法蘭克的故事，對我影響特別深刻；“選擇自己態度的自由，一個人心裏的意識是無法被干預的，憑著想像與記憶，不斷磨練自己的意志，直到心靈的自由。這種超脫感召獄友，獄卒，協助大家在苦難中找到生存的意義，尋回生命的尊嚴”；我不斷的反省自己對待人生的每一種心態，不斷的總結檢討是自己不正確的心態，導致了自己人生中的種種困苦和種種不愉快，檢討挫折，吸取教訓；總是期待別人使自己快樂，自己從沒思考如何帶給別人快樂和幸福；我決心每一天在為人處世，待人接物，時時處處反省自己，改正錯誤；做一個真正能握住自己快樂鑰匙的人，經過長期的修養達到使自己快樂，帶給別人快樂的境界。

曾國藩觀察一個家庭興衰：

（1）早晨幾點起床，看孩子是克勤克儉，還是驕奢淫逸；

（2）是不是自己的家事自己做，習勞知感恩，不勞動，不知道勞動成功來之不易，生不起感恩心；

（3）是不是讀聖賢書，聖賢經典，記載古聖先賢對天道的體悟。

家庭中最重要的是把孩子培養好，“至樂莫如讀書，至要莫如教子”，教育至關重要的職責，必須由母親親子來承擔；女德對於一位母親是必須具備的，效法大地的氣勢寬厚和順，君子應增厚美德，容載萬物；“地勢坤，君子以厚德載物”（《易經》）；母親效法君子走到哪里對人都很恭敬，為人處世，待人接物，沒有什麼過失，對每一個人都彬彬有禮，走到哪里哪里都是自己的兄弟姐妹；教育孩子從小養成一種正確的為人處世，待人接物的態度，良好的生活習慣，孩子一生受用無窮；一天的春天來了，主生髮，3：00可以起床學習工作（從我自己開始我自己先做到）；一天的驚蟄5：00冬眠的小動物開始活動了，叫醒孩子們起床走路鍛煉身體，後面考慮與孩子們一同學習中國傳統鍛煉太極拳，八段錦內壯法的鍛煉方式，來強壯內在的五臟六腑；每天遵守最佳休息時間晚上九點到早晨三點，按照養生之道起居基本不得病；飲食正常規律，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；調節製作每一天的每一餐保證全家人的飲食起居健康。

天道禍淫最速，天道就是自然而然的規律，給那些放縱的人，淫亂的人，過分的人帶來災禍最訊速最訊速的。我們自己與教育孩子修身、立身，日常生活中不可不慎！

生活在感恩的世界裏：

感激傷害你的人，因為他磨練了你的心智；

感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；

感激遺棄你的人，因為他教你學會了自立；

感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；

感激斥責你的人，因為他助長了你的定慧；

感激所有讓你堅定成就你自己的人。