陶锐辅导员：
学长们好，今天我们来交流“清净心”这个心性方面的主题。智慧是从清净心中生的，而对于我们现代人来说，在充斥诱惑的社会生活中要保持一颗清净心，是一件非常不容易的事情，需要我们保持高度警觉。
首先我们来想想现代生活中都存在哪些诱惑需要我们保持警觉，并需要尽量屏蔽的，大家一起来交流吧！
那我先来说说。首当其冲的大概就是手机了。手机上各种购物平台上琳琅满目的商品是诱惑，现在有句话叫“只有我们想不到的，没有买不到的”，各商家时不时推出的各种营销手段随时都会勾起我们的购买欲。面对这些诱惑，我们一定要保持冷静，实用为上，够用就好，简单点好，尽量减少物质需求会让我们的生活更轻松也更快乐自在。现在也有很多人在提倡“极简生活”，当然未必要过度追求极简，但这种精神还是很值得我们学习和效仿。
除了物质诱惑，现在的手机里的精神诱惑也几何倍增长，比如各平台的短视频似乎已经成为很多人闲暇时打发时间的必备。其实东看看西看看，只是满足了一时的好奇心，对于我们心性的提升毫无帮助。我是觉得短视频之类的，还是不看为好。纵使有些短视频内容也很不错，可是要从大量短视频中甄选出来也是不容易，顺便也会看了很多不好的，而且确实很容易有上瘾的感觉。当然我们群里每天分享的老师讲课的短视频还是可以看的哈，傅学长也是非常用心，每天挑选两则来分享。
另外还有大量的信息诱惑，这是个信息爆炸的时代，我们好像总想多知道一些，生怕错过什么，朋友圈、公众号、APP，还有各种群等等，每天都会习惯性的翻看各种信息，不知不觉中时间就悄悄流走了。古人教我们“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，就是提醒我们远离各种诱惑保持清净心。
即便是我们学习圣贤文化，可能翻看的信息、加入的群组都是学习内容，但也不能多不能杂，所谓一门深入，可以选择某一两个学习平台或学习群长期关注学习，或者选择某一两项内容坚持学习，尽量少加群少刷朋友圈，加入的学习组织也尽量要少，最好是一个，两个就到顶了，不能再多了。这其实都是在保护我们自己的清净心。
以上是手机诱惑，走上大街进入商场，也是处处皆诱惑，去这些地方其实非常锻炼我们的定力，定力不够最好就尽量少去或者不去。现在生活都很便利，购买生活必需品家门口的社区超市和菜场就可以解决。周末的时候，我们可以带着孩子或者家人多去亲近大自然，或者去博物馆、图书馆、文化馆、艺术馆、歌剧院等等，都是家庭聚会休闲娱乐的好去处。
大家也来谈谈体会吧！
傅笳栩学长：学长说到手机这一点真的是很有感触，特别是我和孩子最近正经历这疫情的影响，吉林省全省的学生都放假在家上网课，对于没有自制力的我们，真的是极大的考验，每天小区疫情防控信息，还有孩子学校要求和留线上作业，有时候不知不觉就冒出来好多信息。在这个混乱的时期信息量真的特别大，但还得时时关注着，很怕有哪部分落下自己，这两天和孩子都约法三章了，手机信息不响不拿，多余无关信息和视频不看，对于虚假谣传不参与不转发。让非常时期的我们能有一颗真正的“清净心”，这样才能有收获学习的心！感谢学长对我每日分享的鼓励，谢谢！
陶锐辅导员：是的呢，很有同感，学长和孩子的“约法三章”很值得我们学习。孩子抵御诱惑的能力非常弱，现在的游戏真的很麻烦，我们得自己学会屏蔽诱惑，才能帮助和引导孩子抵挡诱惑，任重而道远呀！
傅笳栩学长：感谢学长的鼓励，手机的诱惑力是很大的，不但是孩子，我自己也很难控制住，对于学习传统文化对我帮助很大，因为很多时间都是听老师的课度过，孩子也时时能得到熏陶。感恩！
成晓鸾学长：老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。我深有体会。诱惑多了，清净心就埋没。就拿穿衣服来说，网上各种款式应有尽有。有时喜欢一件上衣，就买下，觉得还得搭配裤子，鞋子等。网购后，又累眼睛，又累脑子。资金还少了。所以，没必要的东西，我现在都不买，给自己定了穿衣风格。就是运动休闲。怎么都好搭配。也不用常买衣服。就算看到好看的衣服，我也心不动。那不是我风格。所以，我个人体会，就是给自己定了方向，目标，心就不怎么动摇，清净心也就慢慢显露了。
陶锐辅导员：学长的践行和体会很好，真的是这样，定了方向和目标，清静心就显露了，穿衣如此，其他的也是同理。
刘艳霞学长：学长的这番话我非常有共鸣。在物质方面、在短视频方面我觉得还好，但手机的确花费了很长时间，比如最近一段时间以来经常浏览疫情、战争和前段时间讨论比较多的铁链女问题。往往很容易就把时间流逝过去了，而且，这些信息和事情的确很容易影响清净心。这段日子意识到这个问题后，我就删除了几个讨论比较多的群，自己也有意识控制阅读量和阅读时间，整体上人就感觉好多了。另外，在学习（传统文化）方面，也非常赞同学长的观点，少就是多，要是能在一个系统坚持下去做到极致，远比在几个群里来回切换，这也是让我们清净心得以安顿的方式。还有一种，就是自己最近在践行的，就是“精简”生活，少欲望，逐渐把家里用不到的东西处理/清理掉，不占空间，不占心思。昨天还跟朋友讨论，给自己起个“号”督促自己做到“简”，比如叫做“一简”或“简一”、“简宁”。总之，就是在物质与精神、信息、欲望，各个层面精简，清净。所以，今天这个话题，特别符合当下的心境。谢谢陶学长抛出这个话题，跟我们一起讨论。
陶锐辅导员：简！学长在保持清静心上很有警觉心，也没少下功夫，向学长学习！其实看上去好像我们在占有物品，实际上都是物品在占用我们的时间精力和心力呢！
刘艳霞学长：这话说得极是，看似我们占有物品，实际上是物品占有我们的时间和精力。还是要继续保持觉醒，持续精简！
刘天宇学长：我是深夜才会有时间玩手机的，或者假期时间，本来有的困意，会被手机冲淡，或者身体很想睡，但是被手机内容“诱惑”了，下次总会说不能这样了，但学习以后也有增加了一些自制力，对欲望的抵抗。这个“净”就很重要，心净把时间安排好，把一些时间放到工作也好学习也好，都可以远离那些对我们提升有阻碍的欲望。
陶锐辅导员：把心思转移到工作学习上，也会帮我们远离诱惑。
梁红学长：要写出清净心的心得，很不容易，因为要自己能够亲身体验。中国古人对清净心有很好的见解。我们通过他们的文章就可以明了。见文如见其人。《三字经》:人之初，性本善。此地的本善是纯一无杂染的境界。东汉文字学家许慎在给“一”字注解时，用“惟初太始，道立于一”来阐述，足见其对道的理解多么深刻。孟子曰:学问之道无他，求其放心而已矣。此处的“放心”，就是心中无有挂碍的样子。释门讲戒定慧三学，因戒得定，因定开慧，禅定就是清净心。毛主席最敬佩的六祖慧能大师，“本来无一物，何处惹尘埃”。六祖大师不识字，确有如此高深领悟，可见，清净心与是否识字没有必然联系。反而，现代人学习各种学科，头脑非常复杂，满脑子各种知识，“只缘身在此山中，不知庐山真面目。”老子曰:致虚极，守静笃。清朝曾国藩先生曾说:一念不生是谓诚。此处“诚”字实乃清净心的最好解释。中国古人能写出如此的文句，因其能体悟清净心的境界，而许多现代人无法体会古人的那种清净心，是有缘由的。
陶锐辅导员：感恩学长的分享，有高度有深度，学习了！清静心是我们的本体，学习只是帮助自己恢复而已。现代人知识极大丰富，实际上是障碍，叫“所知障”，有所知就有所不知，而无知才能无所不知。所以求无知才是恢复清静心的正确方向。
梁红学长：《弟子规》有很多经句帮助学人得到清净心，非常值得学习。
一、祸从口出。《弟子规》教导我们话说多，不如少。沉默是金。
二、彼说长，此说短，不关己，莫闲管。
三、非圣书，摒勿视，蔽聪明，坏心智。
四、置冠服，有定位。
五、读书法，有三到，心眼口，信皆要。
还有很多，不一一举例了，好好落实弟子规，认真读诵经典，开启我们天性的清净心。
陶锐辅导员：感恩学长将《弟子规》中关于帮助我们恢复清静心的经句摘录下来，学习了！
叶绍忠学长：各位学长的一番话，让我深有共鸣！这几个月来用手机过度，一有闲暇的时间就忍不住拿出手机，刷朋友圈刷抖音，虽然明面上一开始也给自己美其名曰“学习和工作”！但实际上总忍不住去看一些其他的内容，或者回复一些信息。而且我发现，学习的效率越来越低了，记忆力也变差了！学长们这一番分享，真的适时地给我敲醒了！不能再这样下去了，真正研究学问，还是得一门深入，碎片化的学习只能是徒劳！
陶锐辅导员：其实大家都是经历过类似情况才会决心放下手机，或者学着善用手机，这是每个现代人的必修功课。
吴迪学长：“清静心”，生活在人世间，事事纷纷扰扰，人们用各种方式寻求安宁，清净，无为。假期旅游释放一下自我；去极力想办法躲避不喜欢的人或事。然而要想身心清净并不是一件容易的事。通过这段时间学习传统文化，体会到要想身心清净首要是在改正自己认知开始。以前对待身边的人和事总是以自我为中心。喜欢挑剔，埋怨，抱怨，管人，管事。这段时间从观察自己的心入手，去改掉这些习气毛病。比如经常和自己家先生说话高声大气的，现在就努力在改，有时候刚刚大嗓门，突然想到要低低矮矮，欢欢喜喜做媳妇，就赶紧把声音降下来。虽然改起来非常不容易，但是偶尔的灵光乍现会感受到身心的清净。
陶锐辅导员：改习气就是放下烦恼，这是身心清静的根本方法。
荣凤玲学长：就是，手机占用的时间很多，所以我的手机里面能屏蔽的屏蔽，能删除的删除，实在是工作原因不能删除的就折叠群组，需要时去看看，上班时大家讨论这讨论那，我什么都不知道，反而落得清净。不过有时候心还是会受到外界的影响，比如说大家讨论穿什么颜色，款式的衣服，也会符合一下，虽然自己手机上没有购物软件，但冲动之时还会多余购物，买回家又压箱底了！说到底，还是自己的心不够清净，没有把注意力放在本分上！如果能真正落实[衣贵洁不贵华]，那就更自在了
陶锐辅导员：“我什么都不知道”，这个好！啥啥都这个境界就对了！
夏小荷学长：“清净心”的问题，是对灵魂的叩问。师长教导我们“真诚清净平等正觉慈悲”。《大学》上也教导我们，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”释家也说“因戒生定，因定开慧。戒定慧三学为一。”道家也说，天人合一，清静无为，无为而为。
可是现实中，因为需要工作、学习及与诸多的人打交道，所以好像修“清净心”比较难。其实不然，想想六祖慧能大师在猎人堆里磨练了15年。可见这个“清净心”在复杂的环境中也是能修炼成的。因为贵在修“心”。而这个“心”是在自己掌控的。无论在什么环境下，都可以自己掌控自己的内心。因为别的人或者事，不经过你的允许，是不能走入你的内心的。你是你的“心”的唯一的守门人。
可是在现实中，特别是对于我们初学来说，形式和内容都要兼顾，因为我们一不小心，没有守好自己的“心门”，就让杂七杂八的东西进入我们的内心，勾起我们的业习，如果随波逐流，就很违背我们修心的初衷。
陶锐辅导员：学长说的是，会修了，在哪都一样！大隐于市！只是我们都是初学，还都是半路学圣贤文化，没那个定力，也没有智慧，所以还是得先远离诱惑，保护好自己的清静心。当然希望我们将来都能做到“万花丛中过，片叶不沾身”就最好了！
陶锐辅导员：
另外还准备了一些内容，末学继续和大家做些分享！
要保持一颗清净心，除了尽可能的远离屏蔽诱惑，我们还需要用心营造一个清净整洁的生活环境。因为生活环境会影响到我们的内心，而内心的清净程度也会在环境中表现出来，所以如果我们想知道自己或者他人的内心是否清净，看看家中的环境就可以大致推断。《弟子规》教导我们“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正”，这是整洁，整齐洁净。还有“列典籍，有定处，读看毕，还原处”，这是有序。不仅是典籍，其实家中物品都应该有定处，都要摆放整齐有序，东西不杂乱，心就不会杂乱。
其实家庭主妇每天在家中做家务，收拾整理清洁屋子，是一个非常好的修清净心的方法，有非常多的益处。不能以为只是细枝末节的小事不予重视，还会认为这是“不拘小节”，其实修道人没有小事，小处能见大。
而且现在的物质极大丰富，要想把屋子收拾整理好，还真不是容易事，现在很流行一个词叫“断舍离”，也是同一个道理。通过换大房子增加柜子来解决收纳的问题只能是死路一条，只有减少物品维持简单节俭的生活才是硬道理。尤其家里有老人，总是“只进不出”，什么都不舍得丢，其实现在有很多捐赠平台和回收利用平台，都可以将家中大量闲置的物品捐赠或回收再利用，既物有所用利益他人，不至于资源浪费，自己也会清净不少。
除了屋子要整理清洁，我们的电脑、手机都得要及时整理。工作的文件资料分类整理好，以后查找时也会方便。我们每天用的手机，更要时常整理清理，屋子能反映我们内心的清净程度，可能现在这个手机更能反映我们的内心，所以善用手机非常重要。
要保持清净心，还要尽量减少外缘，所谓“知事少时烦恼少，识人多处是非多”，有些缘该了就得了，不必要的聚会等人情往来还是尽可能的少为好。我们将有限的时间精力用来多亲近老师、亲近有德之人以及亲近善友，愿意听我们劝的有缘人多帮助，没有缘绝不攀缘，攀缘的心很难清净。我们学习寺庙里的钟，没有人敲的时候绝对不响，只管自己努力修学就好，这样我们的心就容易清净了。
无论是远离诱惑，还是打理房屋等，都是在环境和外缘上着手，而最根本的还是我们的心要清净，根本方法只有看破放下，心里真放下了，不再贪着了，种种诱惑外缘等等都不放心上了，自然就清净了。要放下，得看破，要看破，得听经明理，还是一门深入、长时熏修，这又说回我们老生常谈的话来了，因为重要所以常说，真做了就能体会到其妙不可言。
清净心的话题一打开，好像怎么都说不完，今天只能抛砖引玉，引起大家的关注与思考，我们一起努力修学，恢复本有的清净心！
冯继红学长：面对五彩缤纷的大千世界，我们总是被形形色的诱惑所“吸引”，自觉不自觉的想去“一探究竟”。倘若想理智的处理，必须要头脑清醒，有一颗清静心。《大学》讲：知止而后有定，定而后能静，静而后能安。
末学有幸学习传统文化，听闻到老师的慈悲开示，使原本浮躁有了心逐渐“安静”一些。在生活中：不与人攀比，过着简朴的日子……有时偶尔也觉得挺“委屈的”，但仔细想想，还是自己修为不够，继续努力认错改过来历事练心，不断修正自己，依教奉行！！！
陶锐辅导员：嗯嗯，我们都听老师的教诲，过简朴的日子！不委屈，很幸福！
冯继红学长：在家里把房间收拾干净整洁，无怨无悔；在单位把本职工作做好，任劳任怨；
对待家人朋友同事与人为善，以诚相待；心安心净，一切顺遂！感恩，我所遇到的一切！
刘艳霞学长：这是核心：放下，看破，勉励自己多做内观。
陶锐辅导员：看破，放下！
袁媛学长：清净心，学生以前更多以为是人事物在客观上的“静”，不烦杂。今天大家的讨论启发了我，“清净心”是应该是时时处处不动心，跟环境没关系，环境只是一个助缘，有顺有逆。关键在于自己的内心是否能“安”?
安于何处?安在道上，安在经教上，安在学习上，安在迁善改过上。事来了，不再抱怨，认真完成，做完就了。不把自己限于事项中，心上无事。如此心清净，欢喜，自在。
对于我来说，第一件事还是要做到不抱怨、不抱怨、不抱怨。感恩大家都分享与启发。
心上无事，安住当下，安在道上！
陶锐辅导员：不抱怨，不抱怨，不抱怨！重要的事，说三遍！做到不抱怨确实不容易，很多时候心念很微细，都不容易察觉，一起努力！
事上清静，也是帮助我们心上清静，根本还是心上清静。心上清静，事上表现出来也是清静的，除非是一些大修行人特殊因缘的特殊表法。
陶锐辅导员：今天关于“清净心”的主题班会就到这里，感恩学长们的参与和分享，欢迎其他学长继续分享心得！
范爱红学长：感恩各位学长的真诚分享，末学通过学长的分享有一种“书到用时方恨少有是非经过不知难。”的感觉。什么事情只有经历了我们才能“感同身受”否则永远是“别人的事故永远是故事”。很多时候我们明明知道不对，可是我们就是管不了自己，更管不了孩子，“言教不如身教”我们谁都知道，真正做到的又有几人？大多时候我总是感恩祖上有德让我们有机会学习传统文化，能够让我们用“正知正念”代替“邪知邪见”让我们能够充满正能量。各位学长的力行让末学明白了“学了没有用，用了真管用。”感恩各位学长，让末学知道“善友相依”“相观而善”的力量。末学坚信：“一个人走的快，一群人走的远”的道理。愿我们在刘老师的教导下，陶学长的引领下在学习弘扬传统文化的道路越走越好！真心的感恩遇见，感恩陪伴！
闫春辉学长：一语惊醒梦中人。提到生活中的诱惑，往往想到的都是外在的物质或是烟酒等嗜好，万万没有意识到手机的本身就是一种诱惑，物质的、精神的尽在其中。看到有些人被自己的嗜好所左右所牵引，都会感到可悲，就是没想到自己是最可悲的，刷手机已经成了一天中必不可少的一件事，也就是说已经成为了一种嗜好，已经被这种嗜好所牵所扰。当然学习生活中已经离不开手机，学生日后要反观的是，以什么样的心在用。感恩辅导员老师的智慧提醒！
刘湘琼学长：我觉得人要戒贪知足，物质生活越攀比放纵，心就越浮躁，另外少看少听少说，学会独处，反观内省也有助于心静。
王春梅学长：安住于当下，时刻觉察自己的起心动念，看清世界真相，自然就无妄念。
王莲梅学长：感恩老师。感恩辅导员陶学长。感恩学长们。爬楼看到学长的分享，收获多多。确如学长们所说，觉知亦不易。真诚、清净、平等、正觉！起心动念间，境随心转。倘无长时熏修的功课，力行，恐怕很难。时间，选择，一门深入，长时熏修。正念现前。很难，要坚持。感恩！
高志新学长：向各位学长们学习了有很多共鸣，也有些许个人的理解！清净心，也是净静敬，内心和外在干净，同时内外也要安安静静，对万事万物恭恭敬敬！但现在诱惑和学习的东西确实太多了，时常也会力不从心，其实细细想来就是心不静了，知足看破放下！坚持多学习传统文化！坚持力行感恩各位老师学长！
甘向阳学长：学习受用，对我的帮助极大，感恩刘教授感恩平台的所有学长们的细心分享！
郭艳华学长：感恩各位学长的分享！能够修出清净心，那就功夫非常得力了，感受到多听课也能修清净心，在起心动念上下功夫，能够控制住杂念，念头越来越少，最后到达净念，无念，净念相继，清净心自然就开显出来了，格物、致知、诚意、正心、修身，让外在的物欲减少，减少贪嗔痴，修戒定慧，“一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。有一分清净，得一分智慧……还能够消除业障，相由心生，境由心转，一切向内求，清净心能够化解一切，外在的一切，都是内在的投影，归元无二路，一门深入长时熏修，不断深入经典，经典是链接与圣贤的桥梁，不断从小我到大我再到无我，修出清净心能够利益更多的人。爱家、爱国、爱天下！感恩刘教授！感恩陶辅导员！感恩各位学长！晚安夜梦吉祥！
卢凤宝学长：爬楼学习了各位学长的精彩分享，受益匪浅！我们每个人都不可能离开工作学习生活的环境，必须在现实环境中历事练心；同时我们抗干扰能力确实有限，能够尽可能的避开干扰，是现阶段修学的必要措施。也就是说遇事在事中练，无事不去找事。修得清净之心了，有事无事都得静，目前是有事无事都不静，修得清净心是我们共同的心声，特别赞叹学长说的“善友相依，相观而善”。善友共修，互相促进，看到身边朋友的进步是随喜而不是嫉妒，自己随后跟上，相观而善的感觉确实让人心境提升的更快，体会到一种积极向上的力量！
王丽学长：清净心是没染污。顺境里面不受境界染污，没有贪恋，在顺境里头，一丝毫贪恋的念头都没有；在逆境里面，一丝毫瞋恚的念头都没有。你的心像池塘的水一样，永远保持着风平浪静，没有染污。顺境、逆境、恶缘、善缘统统是外面境界，顺境、逆境来测验你的心清不清净？善缘、恶缘看你的心平不平等？保持心的清净平等，对境界一切了了分明，该做的，我们尽心尽力去做，做得圆圆满满，这个心就是清净心。
方法一定要用老办法，就是一门深入，长时薰修。以读诵为主。古人说的，「读书千遍，其义自见」，希望你读一千遍、读二千遍、读三千遍，遍数念得愈多，念的时候不求解义，经典里头什么意思不求，只着重字念得清楚，句子没有念错，着重这个。并不求背诵，但是熟透了自然能背诵。要自己悟，就是其义自见，着重自见。真会自见。到什么时候会自见？清净心就自见了。所以读书千遍是戒律，你要严持这个戒律，遍数读够了，妄念没有了，杂念没有了，那就得定了。清净心现前，平等心现前，清净平等生智慧。智慧，自然念的这些书意思全懂了，不要人讲。老师要督促学生遍数读够，大家在一起读。学生悟了，有小悟、有大悟、有彻悟，悟了之后他讲出来，老师给他作证，证明，同学跟他一起研究。中国人对老师的尊敬超过父母，所以老师全心全力在教导，把人教好了。而教学的目的，确确实实都是帮助你成为圣人、贤人、君子，这等于是三个学位。
「一分诚敬得一分利益，十分诚敬得十分利益」。学生每天的读诵经典，每天观看学习《群书治要》以来感受最深的把学习的经典通过孝敬父母把孝心发出来，孝心是真心，真心的孝心孝行改命，立命，成就心安定，心的清净。真心的真正的把兄弟姐妹的友悌落实力行出来，心就平等。心清净，心平等，诚实，理智，大方，成就君子，贤人，圣人的人生。
周慧心学长：《大学》中说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。每次听课读经的时候经常会发现自己溜号，跑念头，能够做到清静心真的需要一定的定力，才能静的下来。现在居家隔离，不紧窗外安静了，心也没有那么多的欲望了，所以环境也会影响清静心，但清静心还得是像内观，才能真正的静下来。